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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.5kg 50.7kg 47kg 56% (あと3.7kg) 159.2cm 50.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159.2cm 平均

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2016年06月29日

  • 華波

    明日からグルテンフリーします!

    糖質は、米・野菜から摂る。
    肉野菜魚食べる。
    絶対!この1週間はあまり買わない。
    買うの牛乳野菜おにぎり

    守る。
    あっでも、3日に東京行くのでその日は解禁。
    他は49kgになるまで制限する!

    カロリー合計:14:45
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