スタート

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81.5kg 81.5kg 75kg 0% (あと6.5kg) 182cm 81.5kgの体型
    体脂肪 22.3% 22.3% 19.9% 182cm モデル

 » 
2016年06月30日

  • 上田次郎

    朝:
    そうめん50g 200Kcal

    昼:
    大根 300g 60Kcal

    晩:
    キャベツ 200g 50Kcal
    サラダチキン131Kcal
    ブランパン 330Kcal

    運動:
    なし

    所感:
    ダイエット開始
    杜撰な食生活で太りました。
    まずは75キロ目指して頑張ります。

    カロリー合計:771kcal15:37
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.231 - 100gの重さを知ろう

    gなら半分の重量というように重量の目安になる。 ダイエットを考えるときには、100g単位の重量ではなく、100kcal ... 飯と麺では、どちらのエネルギー量が高いですか? ご飯は茶碗1杯分で約200kcalですが、麺類は1杯分で約300kcalにもなります ... れよりも脂肪が多いものは量を減らす、脂肪が少ないものは量を増やすといった量を調整するときの目安にします。100kcalの量は、案外と少ないことがわかります ... vol.231 - 100gの重さを知ろう ...

    ダイエットラボ
  • ほっともっとに『タニタ監修弁当』…東京都内で限定発売

    ニタ社員食堂のレシピコンセプトに基づき、1食あたり500kcalを切るカロリーと3g以下に抑えた塩分、約130gのたっぷり野菜を使用した ... 肉とたっぷり野菜の八宝菜』(336kcal ・食塩相当量2.0g)、『いかと彩り野菜のカレー炒め』(316kcal ・食塩相当量1.9g)。 ... 回発売されるのは、『鶏肉と野菜のさっぱり甘酢あんかけ』(317kcal ・食塩相当量1.9g)、『豚 ...

    ダイエットNEWS
  • The Historical & Modern YASUNE(やすね)

    高田駅 和モダン空間でおもてなしウエディング。ゲスト満足の料亭の味をブライダルフェアで! ... The Historical & Modern YASUNE(やすね) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
上田次郎
上田次郎

182cm 75kg

日記
35
ライバル
0
被ライバル
0