変な癖を治したい

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78kg 68.6kg 60kg 52% (あと8.6kg) 163cm 68.6kgの体型
    体脂肪 40% 0% 28% 163cm 体重とBMI

 » 
2016年06月30日

  • けいちん

    すこしずつダイエット進行中。

    夜、寝る前にどうしても食べてしまう悪癖をなんとかしたい!
    自分でもなぜか「血糖値を上げないと眠れない」という
    強迫観念のようなものがあり、どうしてもやめられない。

    でも外出して沢山歩いた時など運動した時は
    あっさりと眠れるんだけどな・・。
    自宅で仕事しているのでなかなかまとまって
    運動ができない・・。

    いや、それは言い訳かな。
    在宅仕事の人が皆太っているわけではないし・・。

    これから3日間は寝る前のおやつをやめよう!
    そうしたら67キロが見えてくる!

    カロリー合計:15:41
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

関連ワード

PICK UP

  • vol.235 - あめ玉1個で脳を満たそう

    す。 余計なものを食べないようにするには、どうしたらよいですか? 余計なものが買ってあるから食べてしまうので ... です。食卓に乗っている量が限られていて、すぐに食べられるようなものが買ってなければ食べようがあり ... ません。他の人と一緒の食事のときも、取り分けではなく。食べられる量が決まっている食卓を目指しま ... vol.235 - あめ玉1個で脳を満たそう ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】<後編>北野武×藤竜也 ジジイの楽しみ方、人生の幕の引き方

    ね。変な話、あまり未練はないっていうかな。「生きる」ことに未練はないけど、そんなに早く死ぬわけでもないだろうから ... ね。まあそうやって、ベクトルが決まったら、あんまりねじ曲がらないしね。これからミュージシャンになるって言ったってできない ... に桜を見るまでに、できれば映画で1本、いいのをやりたいって。ただそれだけ思ってるんです。だからいま、ちょうど「今年も何とかまた桜が見られ ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
輝け!40代
はじめまして!41歳独身女性のぶぅちゃんです(>o<")仕事に生きるダイエッター!!MAX75㎏経験して...
節約&ダイエット
私は節約はダイエットに繋がると思っています。ガソリンも高い。だったら少し歩く!食品も安い物をチョイス。買...
目指せ-30kg!心も身体もきれいでやさしく!
無理で急激なダイエットはリバウンドの元。わたなべぽんさんの「スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30...
ライバル - 全てを見る
  • まな
  • あい
  • (´;ω;`)子
  • あきい
  • Romiqueen
  • まちこ
  • あんじ
  • ハナコ
  • お嬢
  • ちぃたん
  • たかこ
被ライバル - 全てを見る
  • (´;ω;`)子
  • まな
  • あい
  • あきい
  • Romiqueen
  • まちこ
  • あんじ
  • ハナコ
  • minus30
  • bububu
  • ゆめ
同期生 - 全てを見る
  • みかん
  • みゅんみゅん
  • hima
  • まっつん
  • まるな
  • シンガポールまま
  • おゆき
  • pyonkichi
  • ももたろう
  • さーこ
  • CCみかん
けいちん
けいちん

163cm 68.6kg

日記
18
ライバル
16
被ライバル
14