6/25 土曜日はジム

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95.3kg 79.3kg 75kg 78% (あと4.3kg) 176cm 79.3kgの体型
    体脂肪 30% 22.2% 19.9% 176cm 美容

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2016年06月25日

  • コラード

    朝の体重 80.2kg 22.2%
    ジム後 79.3kg

    暑い、蒸し暑い東京。
    ジムで汗かいた後、嫁と回る寿司屋へ。
    食べた枚数が同じだった。嫁はショックを受けていた。
    最近胃が小さくなったと感じる。

    ただ週末は外食することが多いので、その2日後の水曜あたりにぐんと体重・体脂肪増える気がする。
    明日は娘の買い物の付き合いでアウトレットにセールで行く。
    たぶん「利休」の「牛タン定食」食べるんだろうなぁ。
    そして体重は増える(;´・ω・)

    カロリー合計:15:44
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