ダイエット38日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 61.3kg 50kg 15% (あと11.3kg) 161cm 61.3kgの体型
    体脂肪 34% 0% 25% 161cm 理想

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2016年06月29日

  • oz



    朝➡︎もう6月おわってしまうー!でも全く痩せてない。体調崩してからサボリ気味になってたからだな(~_~;)

    夜➡︎明日体重計るとしよう。今日ものんびりしてしまったな。


    ⭐️朝ごはん➡︎パン少し、コーヒー
    ⭐️昼ごはん➡︎手作り弁当
    ⭐️夜ごはん➡︎ソバメシ


    ⭐️お通じ➡︎❌

    カロリー合計:15:45
    •  
    • コメント1件
    • たむちゃん たむちゃん 同じくー痩せないー(−_−;)
      もう7月なんて…
      夏が終わってしまう(T ^ T)
      2016.06.30 19:27
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実践中のダイエット方法

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161cm 59.7kg

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