無題

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.4kg 64.1kg 48kg 0% (あと16.1kg) 155cm 64.1kgの体型
    体脂肪 36.6% 40.2% 20% 155cm 理想

 » 
2016年06月30日

  • まちこ

    7月9日まであと1週間!
    早く痩せたーい!見た目はまだまだおばちゃんだし間に合わないよ〜せめて
    1週間で62キロ台になってやる!
    頑張るぞ〜!

    朝食

    チャーハン
    0kcal(1食分)

    昼食

    煮物、高野豆腐、豚キムチちょっと
    0kcal(1食分)

    夕食

    冷麺、味噌汁、焼き魚、オクラ
    0kcal(1食分)

    間食

    こんにゃくゼリー
    0kcal(1食分)

    運動

    筋トレ
    1セット
    ウォーキング
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal15:59
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.72 - やせ期を見つけて効果的にダイエットを!

    うすればよいですか? 食べないと決めてしまうと、それがストレスになって、かえって食べたくなって ... く見られるのは週末に太る傾向。週末に太る人は、週末に飲食が多くなり、身体を動かす機会が少なくなる傾向がある。生理周期に合わせた ... れだけやせるチャンスは多くなる。 用語解説 Q&Aコーナー 週末の食べすぎを抑える方法はありますか? 1人になると他にやることがない ...

    ダイエットラボ
  • 食育界の大御所「服部先生の1週間ダイエットレシピ」スマートフォン向けサイトをオープン

    のダイエットレシピプログラムとは、1食500kcalの献立を1週間分のコースとして提供するというもの。レシピは簡単でおいしく、低カロリーでも必要な栄養はきちんと摂れる内容になって ... おり、食材を余らせないよう1週間に ... 必要な食材がわかる買い物リストもついている。  1週間だけでなく、5日間のお弁当コースや夕食だけのコースなど、ライフスタイルに合わせた ... 食育界の大御所「服部先生の1週間ダイエットレシピ」スマートフォン向けサイトをオープン ...

    ダイエットNEWS
  • ザ・リトルチェルシー

    高松市香川総合体育館前バス停 感動ウエディングを、シンプル&イージーに!予算は7万3440円プラン/準備1週間で実現 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ポケモンGOで歩いて痩せよう‼体力つけよう‼
ポケモンGOやってらっしゃる人いますか?当方はまだ始めたばかりで詳しくないですがやってる人同士で情報交換...
2014年9月期生
2014年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • mibby
  • 侑
  • たん
  • ドラえもん
  • ひまわり
  • ももたろう@糖質制限中
  • ゆうママ
  • りしゃ
  • みっちー
  • くま
  • berryberryberry
被ライバル - 全てを見る
  • ひぃら
  • ひまわり
  • たん
  • みー
  • ももたろう@糖質制限中
  • りしゃ
  • ジジ
  • tonbi
  • うさち
  • 桜井@ゆる糖質制限+ゆるカロリー制限
  • ( ˙³˙)( ˙³˙)( ˙³˙)( ˙³˙)
同期生 - 全てを見る
  • ami
  • ここあ
  • Y
  • みづき
  • ayaka
  • K
  • あめ
  • しぉ
  • みやこ
  • ぶーりん
  • YAMA
まちこ
まちこ

155cm 59.4kg

日記
208
ライバル
13
被ライバル
18