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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 70.8kg 67kg 24% (あと3.8kg) 160cm 70.8kgの体型
    体脂肪 0% 160cm モデル

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2016年06月30日

  • 黒うさぎ

    ラジオ体操

    スクワット、ドローイング、腹筋、かかとあげ、腕立て(胸筋)、背筋ヒラメ筋

    ストレッチ

    万歩計にて計測

    カロリー合計:16:09
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黒うさぎ
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