1,916日目(2016.6.30.Thu.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 50kg 45kg 61% (あと5kg) 152cm 50kgの体型
    体脂肪 31.7% 152cm 美容

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2016年06月30日

  • ピーチ

    朝)ヨーグルト+バナナ、ご飯+納豆、たくあん、
    間)ビスケット(2枚)、せんべい(2枚)、ヨーグルト+レーズン、
    昼)ご飯、カレー(厚揚げ+コーン+しめじ+ネギ)、ゆで卵、ビスケット(2枚)、
    間)ヨーグルト+レーズン、ガリガリ君、バナナチップス、
    晩)トースト+スライスチーズ+ケチャップ、コーヒー、

    ☆スイムday。

    カロリー合計:17:27
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