53日目 夕

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 59kg 52kg 41% (あと7kg) 160.7cm 59kgの体型
    体脂肪 34% 31.5% 22% 160.7cm 標準

2016年06月30日

  • げんかいda

    今日は足ぱか沢山やる予定!
    昨日は筋肉痛でやらなかったから、今日はめいいっぱいやろうとおもう。



    →コーヒー、クリームブラン2枚

    夜(6:30~7:00)
    →えのき、ぶたにく、生姜、ゆでたまご、レタス、ムギ飯3口

    カロリー合計:18:25
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げんかいda

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