80.4kg 39.5%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83.8kg 80.4kg 73kg 31% (あと7.4kg) 163.3cm 80.4kgの体型
    体脂肪 40.3% 39.5% 37.5% 163.3cm 体重とBMI

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2016年06月30日

  • tomiy

    ん~~~。


    フルーツジュース 200


    ベーグルサンド 530
    (キャベツ ベーコン トマト 茹で卵 チーズ)
    巨大バーガーになってしまった。
    それはもう、かぶりつけないくらいになってしまった。

    おやつ
    レモンジュース 16



    ナスとトマトとベーコンのチーズグラタン 250
    とろ湯葉 160

    うまうま

    今日一日の カロリー 1156㌍

    ちゃちゃん。

    ちゃんとカロリー
    量ったのですよ。
    まぁ、若干あいまいなところもありますが・・・。
    でも、結構あっていると思います。


    でも、夕飯物足りないーーー。

    カロリー合計:18:56
    •  
    • コメント1件
    • デップリ女(退会済み) デップリ女(退会済み) メンタル的に参ってしまって、ダイエットの事は頭にあるし、だけどいまいちみんなみたいに本気モードになれない。退会します、有難うございました_(._.)_ 2016.07.01 15:46
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