ご飯

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.5kg 50.2kg 45kg 30% (あと5.2kg) 160cm 50.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 平均

 » 
2016年06月30日

  • たまえ


    *白湯
    *無糖ヨーグルト


    *バナナ×2


    *コロッケ×1
    (合挽き肉・じゃがいも・玉ねぎ・人参)
    *味噌汁(わかめ・ねぎ)
    *レタスサラダ(梅づくし)
    *冷奴(ねぎ・醤油)
    *もやしナムル少し
    *ご飯少し

    最近は量もカロリーも多めだったからか体重が変わらない…


    今日はリクエストでコロッケでした!
    明らかにカロリー高めなので、
    自分だけ別にすればいいんだけれど

    コロッケ…私も食べたいよ…(´Д` )

    ってことで揚げないコロッケに
    しました!多少マシかなと笑
    美味しくて満足ー(*^o^*)

    カロリー合計:18:56
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    などの具に、牛乳1パック、これに食物繊維が摂れるサラダをプラス。 野菜の代わりに野菜ジュース、乳製品としてヨーグルトを食べ ... お腹がすきにくくなる肉類や卵なども食べるようにします。 コンビニ食の中で太りやすいものは何ですか? レジ横で販売されているコロッケ ... りのエネルギー量の差があります。鮭おにぎりや鳥五目おにぎりは190kcalほどなので、太りやすいものを食べたいときには1個だけ ...

    ダイエットラボ
  • 忙しい朝に!時短お弁当レシピ!

    〉合挽き肉・・50gじゃがいも・・1個片栗粉・・大さじ2卵・・1個ドライパン粉・・大さじ3サラダ ... 短お弁当おかずレシピ】 今回は私がよく作るお弁当のおかずレシピを3品ほどご紹介します。 〈揚げないコロッケ ... 等で炒めて冷凍しておくと、コロッケの具材や卵焼きに入れたりとお弁当以外でも色々活躍します。このように冷凍方法をお教えしました ...

    ダイエットNEWS
  • 仙台セント・ジョージ教会

    JR仙台駅 160年間変わらず佇む教会。ヨーロッパ伝統の挙式と意匠を凝らしたおもてなしを叶えて ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • はな
  • けちゃ
  • ふみくん
  • キララ
  • ごにこ
  • ぴーたん
被ライバル - 全てを見る
  • Mimi
  • はな
  • けちゃ
  • ふみくん
  • ごにこ
  • キララ
  • ぴーたん
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
たまえ
たまえ

160cm 47kg

日記
67
ライバル
6
被ライバル
7