ダイオフだろうか・・・

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 56.3kg 55kg 87% (あと1.3kg) 156cm 56.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 美容

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2016年06月30日

  • Joel

    昨夜も結局1時過ぎくらいにトイレにゆき、お通じあり。それから脚がだるくてしかたなくなり5時過ぎに少し寝て、また6時頃起きた。すごい不眠症。足首がぶりぶりいって、ふくらはぎもパンパン。布団の上に脚をあげても何をしてもつらい。7時半過ぎにベッドから起きだそうとする頃にすごいアレルギーアタック10くらい。顔もむくみあり。鼻も当然詰まっていて、上あごも腫れた。嗅覚なし。

    朝一番で足湯。足湯したらやっぱり脚のだるさ治まったけど、足湯の効果なのかな。洗濯機が到着。午前中はおしりと背中を湯たんぽで温めて着圧ソックスひざ下はいてたら昼現在は。目の下クマ。

    ♡今日は朝から低気圧なのだけど、手足のだるさはなし。っていうか夜中はあるんだけど・・・。


    アシドフィルス、クレンズ、C、クランベリー、E、CM


    クレンズ
    アボカド、サラダ(セロリ、キヌア、チキンコンソメ、コリアンダー、レッドオニオン、ターメリック、カレーパウダー、オリーブオイル、ステビア)、ヨーグルトドレッシング(ヨーグルト、生姜粉末、ステビア、塩)


    ダイオフなのか何なのか…。とにかく信じてこの食生活を地道に続ける以外ない。ランチを食べた後眠気、して少し寝た。鼻水鼻づまり、多汗寝汗、右足のふくらはぎと足首だるすぎてツライ。

    頭痛も少し。天気悪い。
    ランチを食べてるとき一瞬気持ち悪くなった。アレルギー出てる。なんだかなかなか良くならなくて心配になってくる。

    チアシード、ごぼう茶、アップルサイダービネガー、ケイ素ドリンクを飲む。まずい~!!ケイ素強烈・・・。飲んだ後微妙に上あごかゆくて腫れてるような。


    アシドフィルス、クレンズ、オレガノオイル
    ズッキーニ、玉ねぎ、ディル、アボカドのオリーブオイルかけ

    夕方から雨ががっつり降って、降る前数時間一時的に手足がだるくなった。

    カロリー合計:19:15
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