無題

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.8kg 51.8kg 45kg 0% (あと6.8kg) 154cm 51.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm モデル

 » 
2016年06月30日

  • たぁた

    仕事から帰宅、腕上げ足上げ腹筋1セット。いまから10分だけ歩く!

    カロリー合計:19:16
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.186 - 大股で歩こう

    倍の消費では効果が高くないような感じもしますが、スピードを速めただけ運動効果が高まるので、早歩きがすすめられます。 腹筋運動をしてから歩く ... 歩きの効果ではなく歩幅を広げたことによる運動効果は、歩幅を広げた分だけ高まるとされています。つまり、45%の ... 幅は狭くても長く歩けば効果はありますか? 歩幅が狭くなって運動効果が下がった分だけ、歩く ...

    ダイエットラボ
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • ☆tomo☆
  • 林
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
たぁた
たぁた

154cm 46.9kg

日記
256
ライバル
0
被ライバル
2