体脂肪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 49.8kg 44.8kg 3% (あと5kg) 153cm 49.8kgの体型
    体脂肪 29% 28% 23% 153cm 理想

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2016年06月30日

  • ゆし

    減らす努力。
    朝→スイカ、ゴーヤジュース
    昼→押麦雑炊
    夜→手羽先焼き、ふき漬物、きゅうりもやしサラダ、わらび梅干、押麦雑炊残り

    カロリー合計:19:30
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ゆし
ゆし

153cm 50.5kg

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