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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 61kg 52kg 0% (あと9kg) 161cm 61kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 161cm 平均

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2016年06月30日

  • bs

    アボカド
    サーモン
    キャベツ(にんにくオイル、塩コショウ)
    豆乳

    を2回

    間食
    蒟蒻畑のゼリー
    酢こんぶ
    ガム
    コカコーラゼロ


    夜時間があるので
    ゆるい筋トレと半身浴とストレッチして、本読んで明日からも頑張ります。

    カロリー合計:19:33
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実践中のダイエット方法

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161cm 56.7kg

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