夜ご飯~~

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 60.6kg 52kg 18% (あと8.6kg) 160cm 60.6kgの体型
    体脂肪 34.2% 33.2% 25% 160cm 平均

 » 
2016年06月30日

  • きら

    夕食:*牛肉アスパラにんにく炒め
      牛薄切り肉  100g  0.2g
      アスパラ 40g  1g
      *味噌汁  1杯  
      しめじ 10g  0.1g
      揚げ 5g   0.1g
      豆腐 30g  0.5g
      小松菜 10g  0.1g
      ワカメ 5g  0.1g
      味噌 20g  1.6g
      *タタキきゅうり
      きゅうり 50g 0.9g

    本日のトータル糖質量は~~ 18.1g~~!!
    順調ですね~・・ヽ(´▽`)/
    ちなみに今日の食事のカロリーを調べてみたら1000kcalぐらいだった・・。
    ヤバイ、カロリー少なすぎ・・・。
    お昼にゼロ麺を食べるのを控えないと・・。
    糖質もカロリーも低いのにお腹いっぱいになるんだもんね・・/(-_-)\
    ちなみに糖質ゼロ麺って大体2種類あるんですね~
    こんにゃくメインのこんにゃく麺・・・今日私が食べたこんにゃくとおからが混ざった麺・・
    こんにゃく麺は正直言って苦手です~・・洗ってもこんにゃくの匂いがするのと、メーカーによっては食感がむにゅむにゅしてて・・それも苦手です・・。(^_^;)
    おからとこんにゃくの麺はクセがないんですが・・・食感が柔らかい・・
    うどんやパスタのコシが好きな人には物足りないですね。
    私もどっちか言うとコシがある麺が好きなのでちょっとツライです・・。
    今日は朝、ラジオ体操とストレッチをやりました。少しですが便通もあった~・・・

    カロリー合計:19:38
    •  
    • コメント2件
    • くみくみこ くみくみこ 私も蒟蒻のみの麺は少しニガテです。蒟蒻としてなら良くても、あれは麺ではありません笑( ̄^ ̄) いつもおから入りの麺です。確かに、シコシコ具合は楽しめないですね~(>_<)どこかのメーカーさんが開発してくれたらいいのに…しこしこぷりぷり糖質ゼロ麺(・ω・)
      2016.07.01 00:01
    • きら きら >くみくみこさん
      本当にどっかのメーカーさんに開発して欲しいです~(>_<)
      2016.07.01 16:08
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.169 - 揚げ物の油を減らそう

    が遅くなるので、酸化しにくい油で揚げ物をするようにします。 揚げ物を食べても太りにくい食事の ... なので、360kcalにもなります。豚ロース肉100gに小麦粉、パン粉、たまごのエネルギー量は340kcalにもなるの ... く、脂肪がエネルギーになりにくいので、揚げ物を食べるなら朝食や昼食のほうがよいと ... vol.169 - 揚げ物の油を減らそう ...

    ダイエットラボ
  • 原料は今が旬!?嬉しい効果が豊富の「こんにゃく」

    低カロリーな食材としてダイエット食品にも使われる「こんにゃく」。地元である群馬はこんにゃくの ... アクを抜くことで、私たちの食べているプリプリとした食感のこんにゃくに仕上がります。こんにゃく芋を生のまま、または茹でたり蒸したりしたものから ... 作る「精粉こんにゃく」があります。ちなみに、精粉で作られたこんにゃくは元々白いものですが、黒いこんにゃくが好まれるの ... 原料は今が旬!?嬉しい効果が豊富の「こんにゃく」 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016 夏までダイエット
桜の季節も終わり、これから夏に向かって日に日に暖かくなっていきますね。これから夏に向けて、ボディを引き締...
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 夏樹
  • tamiko
  • genmai
  • sunny
  • あみえ
  • すもも
  • 梅太郎
  • るみみん
  • ゆかにゃん
  • Tortoise
  • くみくみこ
被ライバル - 全てを見る
  • ゆず
  • 夏樹
  • tamiko
  • genmai
  • sunny
  • あみえ
  • すもも
  • 梅太郎
  • るみみん
  • ゆかにゃん
  • くみくみこ
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
きら
きら

160cm 59.8kg

日記
178
ライバル
16
被ライバル
15