900カロリー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 44.9kg 43kg 67% (あと1.9kg) 155.5cm 44.9kgの体型
    体脂肪 24.8% 18.7% 0% 155.5cm 標準

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2016年06月30日

  • mikiii

    朝 いかキムチ納豆ご飯、サラダ、味噌汁
    ヨーグルト 440カロリー

    ジム後 バンバンジー、オクラ納豆、ブロッコリー
    オレンジ 460カロリー

    運動

    背中、腹筋、ウォーキング、クロストレーナー
    2.5時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:19:45
    •  
    • コメント2件
    • *あかね*(退会済み) *あかね*(退会済み) 彩り良いし、おいしそうですねぇ(⌒‐⌒)♪ 2016.06.30 20:16
    • mikiii mikiii > *あかね*さん
      ありがとうございます!
      2016.07.01 03:33
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