6/30▶︎食事記録

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 45.9kg 45kg 55% (あと0.9kg) 155cm 45.9kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 標準

2016年06月30日

  • なおちゃん


    今日で6月最後ー(´・_・`)
    睡眠不足からの学校はキツかった!
    腹痛もしていて授業中やばかった...
    明日は家でゆっくり過ごします(*^^*)


    起床後測定▶︎体重45.9kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録
    朝▶︎パイの実バニラアイスクリーム1箱、無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎焼きカレーパン1個、じゃがりこたらこバター1個

    間▶︎トロピカーナ朝のオレンジ330ml

    夜▶︎ハムカツ1枚、ミックスサラダ、味付け海苔10枚

    カロリー合計:19:56
    •  
    • コメント2件
    • 茉斗 茉斗 こんばんは☆

      腹痛の中、お疲れ様です(>_<;)
      頑張りましたね( *´ω`*)
      早く良くなりますように・・・

      来月も宜しくお願い致します*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*
      2016.06.30 21:07
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      腹痛はだいぶ治まりました!
      今日は調子が良かったです〜♪
      今月もよろしくお願いします(*^^*)
      2016.07.01 18:12
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... 化したビタミンEの再生機能がある。 柑橘類:レモン、ライム、オレンジ、グレープフルーツ、かぼす、はっさく 果実類:柿、キ ... ーモンド、松の実、ピーナッツ、大豆、ピスタチオ、くるみ 卵類:すじこ、いくら、キャビア、たらこ、鶏卵 魚 ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表

    替用 300ml/太陽油脂 9位 メリーズパンツ のびのびウォーカー Lサイズ 44枚/花王 10 ... 300ml 2個入/旭化成ホームプロダクツ 2位 ジップロック スクリューロック 730ml ... にやさしいおしりふき つめかえ用 70枚*3P/大王製紙 3位 パックスベビー ボディークリーム(顔・から ... 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年3月期生
2014年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • Erry
  • *ともも
  • 茉斗
  • satoko47
  • ローレン
  • roca
  • ちろる
  • めりー
  • ぺこちゃん
  • チッキン
  • しろ
被ライバル - 全てを見る
  • みか
  • ぺり子
  • じろー
  • ちーず
  • アンパンマン
  • Erry
  • なな
  • 茉斗
  • チャコ
  • satoko47
  • ローレン
同期生 - 全てを見る
  • あおい
  • 桔梗
  • Mii
  • ちぃ
  • fu-ki
  • まりあ
  • 素敵女子笑
  • 72k
  • ちやこ
  • みほすけ
  • あやか
なおちゃん
なおちゃん

155cm 43.9kg

日記
480
ライバル
16
被ライバル
23