夜食べますか?

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    体重 58.5kg 58.5kg 53kg 0% (あと5.5kg) 168cm 58.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 168cm 体重とBMI

2016年06月30日

  • ワンピースを着るエリ

    皆様こんばんはー、

    夜ご飯は毎日食べますか?

    私は外食が多くて、なので、家にいるときは、食べなかったり、質素にすますことがおおく、

    気がつけば、ほぼ自炊してないです。

    この前、ジムでスタッフのかたに、『食べる内容を変えれば、体も変わる』と言われました。。。

    なるべく気をつけてはいるのだけれど。。。

    自分に甘い日、が多くて、
    昨日はグミとチョコレートを食べたなぁ、そういえば。そういうのがだめなんだろうなー。でもたまにだから、いいじゃん、と思うんだけど、それの積み重ねで、お肉がついていくのね、きっと。。。

    自分に少し厳しくなろう。うん。

    カロリー合計:20:16
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ワンピースを着るエリ

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