52日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 64.6kg 58kg 26% (あと6.6kg) 164cm 64.6kgの体型
    体脂肪 36.9% 35.5% 28% 164cm 美容

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2016年06月30日

  • てこ


    朝)8時半
    ごはん小
    冷凍フライドポテト
    冷凍からあげ2コ
    めかぶ
    ザクザクのシュークリーム3分の2
    アイスコーヒー


    昼)12時過ぎ
    冷凍フライドポテト少し
    冷凍からあげ1コ
    冷凍たこ焼き9コ

    13時半
    551豚まん



    運動)×
    お通じ)◯
    筋肉量)39.2


    今日も運動せず日( ´ ▽ ` )

    それにワガママ食欲┌(。Д。)┐ たはー
    でもね、冷凍庫を開けないとだから
    減らす努力がヤバイ食生活になってるだけ…

    おかげで551の豚まん午前中に届いてちゃんと冷凍できたー♪
    明日から少しずつ頑張ってこ✨


    よし!
    明日はヨガ日!
    いい汗かくぞー!(*´∀`*)ノ

    カロリー合計:20:21
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