44日目❤

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.4kg 60.2kg 51kg 31% (あと9.2kg) 155cm 60.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 美容

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2016年06月30日

  • *まりあ*


    今日で06月も終わり。
    明日からあっという間の
    07月だぁヽ(´Д`;)
    夏はすぐそこまで来ている。

    07月,08月,09月は
    イベント予定が
    いっぱいあるから
    気をつけないと太ってしまう(TОT)



    breakfast.。.:*゜
    無糖カフェオレ(33kcal)
    ブランパン(136kcal)


    TロTAL169kcal



    lunch.。.:*゜
    カテキン茶(0kcal)
    中華風雑炊寒天入り(204kcal)
    スナップえんどう(22kcal)
    秋刀魚の蜂蜜生姜焼き


    秋刀魚は骨なし秋刀魚
    だったんだけど
    職場のランチだから
    カロリー不明Σ(゚∀゚ノ)ノ






    dinner.。.:*゜
    カテキン茶(0kcal)
    レッドホットチキン(200kcal)
    レタス,胡瓜,トマトのサラダ(27kcal)
    昨日の春巻き(230kcal+揚げた分)





    06月㊥は1,8kgダウン。
    07月はどれくらい
    体重落とせるかな?(*¨*)
    結局は自分の頑張り次第だネ★

    明日からも
    引き続き頑張ろう٩(。•ㅂ•。)و

    カロリー合計:20:29
    •  
    • コメント3件
    • まな まな おおお!糖質OFFメニューぽいねーー(◍•ڡ•◍)❤いいかんじ! 2016.06.30 21:12
    • *まりあ* *まりあ*
      > まなさん♡

      糖質制限難しいけど
      カロリーよりも
      糖質制限した方が
      ダイエットにはいいのかな?
      とか思ってみたり(。・ω・)ノ


      そーいえばまなちャん、
      コミュ作ってるんだネ(๑ơ3ơ)♥
      2016.06.30 21:56
    • まな まな > まりあさん

      本当に難しいけど糖質減らしたら本当に痩せそう!!がんばってみよ!(◍•ڡ•◍)❤

      うん笑
      やってる(^O^)
      恥ずかしいwwww
      2016.06.30 22:06
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*まりあ*
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