8日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 59.4kg 48kg 8% (あと11.4kg) 157cm 59.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 美容

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2016年06月30日

  • すみれ

    今日も
    日中の食事を調整しました。

    朝 ヨーグルト
      りんごスライス
      バナナスライス
      玄米フレーク少し

    昼 なし

    おやつ どら焼き1個 208kcal


    昨日の昼より
    今日の昼の方が
    空腹があまり辛くなかったかな。

    ちょっとずつですが
    明日もこのままいけますように。

    カロリー合計:20:32
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すみれ
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