6.30木

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.8kg 56.1kg 54.8kg 81% (あと1.3kg) 159.8cm 56.1kgの体型
    体脂肪 28.8% 26.8% 22% 159.8cm 平均

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2016年06月30日

  • レオ

    食事
    写真①

    間食175kcal
    コーラ25kcal
    チョコ25kcal紅茶25kcal
    チーズタルト半分100kcal

    踏み台昇降30分

    仕事が思うようにいかなくて忙しくて泣きそう(T ^ T)

    自分を慰めるためにローソンでチーズタルトを買っちゃった♡

    はぁー、疲れた_(」∠ 、ン、)_
    旅行の用意もしなきゃなのに。

    昨日はダイエット4ヶ月目!
    前月より-3.1㎏。スタートより-5.1㎏という結果に(。・ω・。)
    前回は前月より増えたので今回は減って良かった♪♪

    7月は旅行2回、ケーキブッフェ2回で食べるイベントが目白押し(〃艸〃)
    来月も痩せれますように笑。

    カロリー合計:20:43
    •  
    • コメント2件
    • すみれ すみれ おー^^
      3.1㎏マイナス!!! すごい! おめでとう^^やりましたね♪

      チーズタルト、私も買っちゃいましたw

      着実に体重落とせているし、ダイエット成功中ですね!
      私も見習います~♪ おめでとうございます^^
      2016.07.01 12:07
    • レオ レオ > すみれさん
      ありがとうございます٩(ˊᗜˋ*)و
      前月より少しでもいいから痩せていけたらいつかすごく痩せれそうな気がしてきました(。・ω・。)

      チーズタルト、美味しいですよね♡
      ご褒美、ご褒美、買っちゃえーってなりました笑。
      2016.07.01 21:47
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159.8cm 58.4kg

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