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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 36kg 35.5kg 40kg 0% (あと0kg) 156cm 35.5kgの体型
    体脂肪 15% 16.2% 18% 156cm 標準

 » 
2016年06月30日

  • なずな

    6月末日 1ヶ月ぶりの記録

    6月平均体重 35.5kg
    1日平均歩数 5582歩

    平均的にはほぼ先月と変わらず
    身体がなかなかついてこなくて焦る
    焦りは禁物と戒める.。o○

    生理中 カロリー合計:20:45
    •  
    • コメント2件
    • りら りら 今年は、雨が少ないわ、気温が高いわで、
      ちょっと困った夏になりそうですね。
      無理せず、体調最優先で、お大事になさってください。
      私も、書いたり書かなかったりですが、
      体重を測るのだけは、地道に続けようと思っています。
      2016.07.01 10:22
    • なずな なずな > りらさん

      こんばんは
      遅い返信で失礼しました
      コメントありがとうございます

      1ヶ月のあいだに梅雨も明け
      夏本番といった暑いばかり毎日となりましたね

      何事も続けることが大事ですよね
      わたしもりらさんを見習って
      日々の積み重ねを大切にしていきたいです
      2016.07.31 21:20
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