17日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.6kg 50.8kg 47kg 32% (あと3.8kg) 157cm 50.8kgの体型
    体脂肪 29.6% 28.8% 25% 157cm モデル

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2016年06月30日

  • ごにこ

    ラジオ体操×1
    筋トレ×1

    朝、オールブラン、ヨーグルト
    昼、海鮮丼
    夜、野菜スープ、ロールパン二個

    お通じ○


    娘の昼寝中に筋トレできず、起きてるときにしたので
    中々集中出来ず何度も中断(笑)
    夜は食欲がなくて、適当…
    体重減ってもその分体脂肪増えたら意味ないよ(;つД`)
    明日は午後から美容室だから
    午前中に気合い入れて筋トレするぞ!

    カロリー合計:1090kcal20:57
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ごにこ
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157cm 50.6kg

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