6/30☆90日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 64.5kg 50kg 14% (あと14.5kg) 153cm 64.5kgの体型
    体脂肪 0% 153cm 標準

 » 
2016年06月30日

  • ひじり

    午前中、ジム行ってきました☆午後から訓練☆そして夕方仕事(^_^;)今日はハードな1日だったな

    体重増えたー(>_<)多分お仕事前のマックが原因かと(^_^;)ということで今日はチートデイにしよ(^_^;)また明日からこつこつ頑張る☆

    明日から7月!

    カロリー合計:21:05
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.69 - ダイエット成功のために体重変化をグラフで記録!

    時間に測定する。体重が増えたときには、食事や運動、仕事内容など原因と思われること ... も記録。この記録によって、太った原因を知ることができる。食事量と運動量が適正ならば、夕食後に体重が増え ... 夜の熟睡時にはコルチゾールが分泌されて脂肪の分解と燃焼が進みます。朝になって体重が減っていないとしたら、コルチゾールの分泌が少ないことが原因 ... vol.69 - ダイエット成功のために体重変化をグラフで記録! ...

    ダイエットラボ
  • 【THE REAL】無印からニューヒロインへ…有吉佐織がなでしこジャパンで光り輝いた理由

    と有吉は照れくさそうに笑う。 「自分次第なんですけど攻撃にも関われるし、途中からはだんだん楽しくなってきました。いまではサイドバックが ... のかなと。周囲とたくさんコミュニケーションを取ってきましたし、自分自身もいい準備をしてき ... たところへ、右サイドから走り込んできたのが有吉だった。 「日本の最初のシュートだったので、思い切り打って ... 【THE REAL】無印からニューヒロインへ…有吉佐織がなでしこジャパンで光り輝いた理由 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
恋しちゃった痩せなきゃ…
好きな人ができたら可愛くなりたいですよね可愛い服きたり化粧したり…でもぽっちゃりだと自信もてないし可愛...
2012年3月期生
2012年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ひまわり
  • marisa/毎日楽しむ
  • tommy
  • sunny
  • よっこ
  • *Riko*
  • 南
  • $aya
  • こうめ
  • Rose
  • ゆかにゃん
被ライバル - 全てを見る
  • ひまわり
  • しじみ
  • チューリップ
  • fumika
  • kono@47kgでハワイ旅行!
  • tommy
  • さや
  • *Riko*
  • 南
  • あざみ*腹筋割りたい
  • 桜井@ゆる糖質制限+ゆるカロリー制限
同期生 - 全てを見る
  • pok
  • 隠れ家ネイリスト
  • 淳平
  • haru.haru.meza
  • はなん。
  • dolce
  • まるこ
  • なっち
  • キリン
  • あやの
  • ひーたん。
ひじり
ひじり

153cm 65.5kg

日記
1769
ライバル
84
被ライバル
78