Day11.夕食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.5kg 51.2kg 47.5kg 25% (あと3.7kg) 154cm 51.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 美容

2016年06月30日

  • まるまるうさぎ

    *夕食
    プルコギ
    キムチ
    肉じゃが
    オロナミンC


    *今日の活動
    肩甲骨回し、ベアースクワット、6秒筋トレ、プランク、エア自転車こぎ、股関節ストレッチ、バストアップ体操


    今日は体操もしました!
    代謝が上がったのか、少ーし体重減…
    この調子で痩せたいけど、数字だけじゃなくて、見た目もスッキリさせたいな〜(>_<)!

    カロリー合計:21:31
    •  
    • コメント2件
    • なる なる すごーい!
      しっかり運動できてますね!
      わたしも見習います(*^^*)
      2016.07.01 06:48
    • まるまるうさぎ まるまるうさぎ > なるさん
      激しい運動は効いている気がして好きですが(笑)、続かないので、すぐにできてすぐに終わるものを毎日続けたいです(>_<)
      2016.07.01 13:06
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実践中のダイエット方法

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