なぜじゃぁ〜やっぱり…今日は目標達成ならず…

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.2kg 56.1kg 52kg 66% (あと4.1kg) 168cm 56.1kgの体型
    体脂肪 28.6% 21.6% 18% 168cm 理想

2016年06月30日

  • 菜々緒Style


    体重測定、56.1kg……

    3回乗っちゃったよ。
    そういうことじゃないのにね(≧∇≦*)

    だってー昨日、ジム&岩盤浴頑張ったさぁ(^_^メ)
    あんなに頑張って汗いっぱいかいて、食事も減らし、1日潰したのに0.8kg減とは……

    ふ、ま、ん、ぞ、く〜〜( ˙◊˙ )ぅー↯↯


    お通じなく2日目……

    トマトジュースをカゴメトマトジュース食塩水無添加から理想のトマトに変えたころから、ピタッと止まってるような……

    あんなに毎朝快便だったのに。。
    なんでかなぁ。
    ホルモンの関係かなぁ。
    だから、体重減らないんだよなぁ(๑˘・з・˘)ブ-

    基礎代謝量1253kcal
    内蔵脂肪レベル3
    筋肉量41.3㎏
    骨量2.7㎏
    お通じなし

    朝食

    白湯、トマトジュース
    50kcal(1食分)

    昼食

    生野菜サラダ、卵焼き1欠、お弁当フライ2つ、納豆
    300kcal(1食分)

    夕食

    スムージー、納豆、ソーセージ、チーズ、ナッツ、ぶどう
    611kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:961kcal21:33
    •  
    • コメント10件
    • くねくね♭ くねくね♭ こんばんわー。

      あと、0.1kg(><)
      それこそ便pが出てたら達成していたのでしょうね( ´△`)

      あてになるかわかりませんが、毎日3回便が出てる嫁さんからのありがたいお言葉で「食物繊維なんかどうでもええわ( ・∇・)糖分しっかり取れや( ・∇・)」とのことらしいです(^_^;)
      2016.06.30 22:16
    • 菜々緒Style 菜々緒Style > くねくね♭さん

      ん!!
      ほんまやぁー!

      日記を繰ってみてみたら、うんPがあった前日は、惣菜パンやらオニギリやらを食べてる。。(*゚◇゚)
      クネクネさんのお嫁さんの言う通りかもしれん!!

      お粥にして炭水化物を取らなくなってから出てないかも。。

      でも、炭水化物とるの怖いんだよ(;´д`)ぅー

      痩せるためには炭水化物を減らすこと。
      快便求めたら炭水化物をとること。

      悩むわぁ。

      後100gの駆け引き。。。

      あ、あー!!
      うんP君が呼んでるかも……
      2016.06.30 22:29
    • さわこ さわこ あと100gは悔しいですね〜〜( ; ; )
      でも明日は必ず大丈夫です!きっと^ ^

      私も4日までに56になりたい〜〜
      2016.06.30 23:15
    • aoi. aoi. あと100g...!!!

      うんPくんが元気に出てきてくれますように(>_<)!
      2016.07.01 01:37
    • あまね あまね お、おしい~(>_<)

      でもメッチャ頑張ってますね☆
      来月こそは目標突破でっ!

      私は今月は炭水化物摂取で着火剤になり減量出来た感がありますよヾ(o´∀`o)ノあいつ、そんな悪いやつじゃ無いデスヨ☆


      2016.07.01 07:12
    • love love わあ〜もう56なんですね❣️
      追いつけそうにないな〜まだまだ(。-_-。)

      トマトジュース間違いないですね✨絶対体にいい( ´ ▽ ` )ノあまり好きじゃないけど、私も美と健康のため飲もう♡理想のトマトにカゴメふむふむ。

      お通じなんだろう?やっぱり減量中で食べる量が減るからなのかな〜?切り干し大根とかどうでしょう?
      2016.07.01 22:56
    • 菜々緒Style 菜々緒Style > さわこさん

      100gの壁……

      超えられました✨

      ここからはなかなか減らないんだろうなぁ。
      ダイエットしたてはグングン落ちたのになぁ(≧∇≦*)
      2016.07.01 23:15
    • 菜々緒Style 菜々緒Style > aoi.さん

      うんP君、今日は順調です。
      何がいいのか、何の関連なのかわかんないや(^_^メ)
      2016.07.01 23:16
    • 菜々緒Style 菜々緒Style > あまねさん

      そうかもしれないです。
      炭水化物は抜きすぎも良くないよね。

      どっしりとカサが増えるのかしら……
      うんPが出るのと、糖質減らすのと、どっちがダイエットできるのかなぁ。。。
      2016.07.01 23:19
    • 菜々緒Style 菜々緒Style > loveさん

      切り干し大根も食物繊維たくさんって言いますよね!

      自分のお通じの調子が良くなる物や生活習慣を見つけることが大事ですね。

      なんだろーーー
      2016.07.01 23:22
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.211 - アラフォーまでにはダイエットしよう

    をしていたら、余分に食べたのと同じことになって、体脂肪が蓄積されるようになるのは当然のことです。食べる量を減らしたくないというなら ... は年齢を重ねていくと低下していくので、依然と同じ食事量、運動量では徐々に太っていくようになる。 基礎代謝の低下で、男性では一気に太っていくようなことはない ... も、下がらなかったのと同じようにするというのが、消極的な方法ですが、効果的な方法です。 食事を変えずに基礎代謝 ... vol.211 - アラフォーまでにはダイエットしよう ...

    ダイエットラボ
  • ゴクゴク飲める、食塩無添加トマトジュース…リコピン20mgで美肌効果も期待

    肌効果も期待できる。食塩無添加なので、ゴクゴク飲んでも安心だ。  健康のためにも、美肌のためにも、この飲みやすいフレッシュなトマトジュースを生活にとりいれてみてはいかが? ...  リコピンたっぷりのトマトジュース、健康のためにも飲んだほうがよいのは知っているけど、なかな ... 「デルモンテ 食塩無添加トマトジュース 桃太郎ブレンド」だ。  「デルモンテ 食塩無添加トマトジュース ... ゴクゴク飲める、食塩無添加トマトジュース…リコピン20mgで美肌効果も期待 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
美魔女クラブ(40代以上限定)
40代以上募集40過ぎると体型に変化が…。歳だからと諦めていませんか?一緒に美魔女目指しましょ⤴...
【1㎏痩せたら報告】褒めてのばす会
痩せたい…運動辛い…食事制限辛い…こんなに頑張ってるのに、ストレスたまって食べて無意味になった…自分はな...
40歳以上の体作り
老いるばかりで悲しい40歳以降。けれども、抵抗しちゃいましょうよ!外見も内面も磨く前向きな熟女のみなさん...
ライバル - 全てを見る
  • るみみん
  • ミミ
  • メルちゃんママ
  • あまね
  • さわこ
  • まるち
  • くねくね♭
  • カロン
  • aoi.
  • りぃ
  • love
被ライバル - 全てを見る
  • りん
  • みわわ
  • そいそいだいず
  • りか
  • いっちゃん
  • ◇YUME◇
  • ワンピースを着るエリ
  • ななこ
  • くまくま
  • ルル
  • あまね
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
菜々緒Style
菜々緒Style

168cm 55.1kg

日記
95
ライバル
11
被ライバル
23