665日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.7kg 53.5kg 17% (あと6.2kg) 156.5cm 59.7kgの体型
    体脂肪 0% 29.8% 20% 156.5cm 体重とBMI

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2016年06月30日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    ご飯・白菜とベーコンのスープ・チキンナゲット・レタスのまぜまぜサラダ

    【昼】
    炊き込みご飯のおにぎり・味噌ワカメスープ・トマト

    【間食】
    レモンのチーズケーキ

    【夜】
    ご飯・味噌汁・厚揚げと鶏肉の和風とろとろ煮・きゅうりとカニカマのナムル

    カロリー合計:21:35
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☆ぺん太

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