33日間ダイエット開始

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 60kg 48kg 0% (あと12kg) 156cm 60kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 美容

2016年06月26日

  • 豚を辞めて細身になりたい

    33日間でできれば健康的に痩せるために、週に2、3日は30分以上ウォーキングする
    それ以外の日はレッグマジックとワンダーコアをあわせて5分から10分程度やる
    体重は朝晩はかる

    以上
    なんキロ痩せるかな

    カロリー合計:21:35
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.60 - 10分のウォーキングを繰り返して脂肪燃焼しよう!

    たたないと脂肪の燃焼が盛んにならないとされているが、10分間のウォーキングなどを1日に3回行うことでも同様の効果か、それ以上 ... の効果が得られる。10分間のウォーキングでは脂肪酸の燃焼が少ないように思われがちだが、運動を終えてからも30分 ... が効果的で、有酸素運動を終えてからも10分ほどは脂肪の分解が続いています。同じ10分間の有酸素運動でも、下半身の筋肉に負担が大きくかかる急ぎ足でのウォーキン ... vol.60 - 10分のウォーキングを繰り返して脂肪燃焼しよう! ...

    ダイエットラボ
  • ヨガで効果的にダイエットする 3つのコツ

     ヨガはダイエットによさそう!という理由からヨガを始める方も多いですよね。ダイエットをするなら、健康 ... るめること。】  痩せるためには「とにかく汗をかいて、息がきれるくらいに運動しなくちゃ!」と ... になって、心もパワーが増す、そんなダイエットが理想ではないでしょうか?  そ ... ヨガで効果的にダイエットする 3つのコツ ...

    ダイエットNEWS
  • マリアージュ金沢

    金沢駅 ドレスの映える大聖堂で感動挙式。ひと工夫で叶える大満足「価格以上ウエディング」 ...

    結婚式場
豚を辞めて細身になりたい豚を辞めて細身になりたいさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2011年9月期生
2011年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 由鶴
  • いか
  • mika ♡
  • mami
  • あんこ
  • たぬるん
  • ゆのこ
被ライバル - 全てを見る
  • よっしー
  • 由鶴
  • いか
  • ほのか☆ダイエット復活
  • mami
  • ももんがっ子
  • mika ♡
  • しろ
  • ぐみ@低糖質&ジム活
  • 凜
  • karie♡
同期生 - 全てを見る
  • HOLLY
  • 菜々子
  • kuma
  • ten
  • まさみ
  • ri@42
  • きのこ少女
  • スカイ
  • まい
  • くまのみ
  • ぴーとんとん
豚を辞めて細身になりたい
豚を辞めて細身になりたい

156cm 60kg

日記
224
ライバル
7
被ライバル
19