26日目 2016/6まとめ

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.4kg 75.2kg 65kg 23% (あと10.2kg) 170cm 75.2kgの体型
    体脂肪 24.1% 24.7% 18% 170cm 平均

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2016年06月30日

  • まるふ

    体重 75.15kg
    体脂肪率 24.7%
    筋肉量 53.65kg
    内臓脂肪レベル 12.5
    腹回り 90.0cm

    今日は、熱が上がったり下がったりと安定しない一日でした。
    まだ無理できないので、運動はやめました。
    風邪のせいか体重が落ちました。

    間食 オレオ2枚、かりんとう数本

    6月まとめ
    体重-3.25kg
    腹回り-2.0cm

    カロリー合計:21:36
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実践中のダイエット方法

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まるふ
まるふ

170cm 71.3kg

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