114回目の53kg台3日目・小5懇親会

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 53.6kg 55.7kg 100% (あと0kg) 160cm 53.6kgの体型
    体脂肪 27.1% 22.6% 20% 160cm 平均

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2016年06月30日

  • ともも

    朝:チョコフレンチクルーラー、乳酸ドリンク、卵焼き
    昼:天せいろうどん
    おやつ:オールドファッション一口
    夜:鯵フライ、蕎麦サラダ、かぶのゆかり和え、たらことしらすのふりかけ、味噌汁(にんじん)、米
    酒:焼酎水割り

    今日は娘のクラスの懇親会。

    ◆電車の旅◆
    200g減。JR羽越本線・鶴岡駅。

    カロリー合計:21:40
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ともも
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160cm 56kg

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