94日目を晒す

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 46.1kg 45kg 84% (あと1.1kg) 158cm 46.1kgの体型
    体脂肪 0% 22.6% 19% 158cm 標準

 » 
2016年06月30日

  • ビアンキ

    飲んだー♪
    食べたー♪
    45㎏台突入のご褒美だからね~
    で、体重は……
    お?!思ったより増えてない(о´∀`о)
    46㎏台に戻っちゃったけど想定の範囲内
    また明日から頑張るぞー


    《運動》
    タバタ式で全身運動
    体幹トレーニング
    筋トレ
    スクワット

    カロリー合計:21:46
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実践中のダイエット方法

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ビアンキ

158cm 48.9kg

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