ちょっと増

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.4kg 69.8kg 65kg 42% (あと4.8kg) 166cm 69.8kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 平均

 » 
2016年06月30日

  • copanda

    今日はちょっと増量してますなぁ。

    健康診断は終わったけど、疑問がひとつ(?_?)

    ここ数年、毎年目標にしてるのが「去年より減ってる」こと。

    で、ちゃんとそれは達成出来てるんだけども…

    メタボの検査で腹囲を測るとこれがずーーっと変わらないわけで(;´д`)

    つまり、減ってるのはお腹の肉ではないってことでいいのかな。

    うーん
    これは問題だー(*´д`*)
    下腹ぽっこりの体型になるのを防ぐ為にはやっぱ腹筋が必要ってことなんですかねー

    やらねば!!

    カロリー合計:21:52
    •  
    • コメント2件
    • なる なる お腹回り気になりますよね…(-∀-;)
      私は足も二の腕も、なんて上げたら切りないですが…
      姿勢をただしてお腹をへこますだけでも腹筋は使えてるそうですよ!
      2016.07.01 06:50
    • copanda copanda > なるさん
      そうですよね~
      姿勢良く過ごすといいって言うし!(´∇`)
      日常生活から気を付けてみます♪
      2016.07.01 19:58
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