0630 夜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.1kg 54.8kg 48kg 32% (あと6.8kg) 157.5cm 54.8kgの体型
    体脂肪 27.5% 25% 20% 157.5cm 平均

2016年06月30日

  • あやちゃん




    あっという間に54キロ台!!!


    ついこの間55キロで喜んでたきがする(笑)

    MDすごいな〜(´・_・`)でもやめたらリバウンドしそう〜(´・_・`)あれ少し値が張るからあんまり続けたくはないんだけどな…

    痩せたとき努力忘れないようにこの日記だけでも続けなくちゃね!


    朝 コーンフレーク、フルーツ青汁(牛乳割り)

    昼 MD、野菜ジュース、納豆巻き

    夜 MD、ヨーグルトBIO


    振り返ってみるとまじで食べてないな(笑)びっくりしちゃう(笑)そりゃ減るよね〜(笑)

    でもあと6.8キロ減らさないと!!!最低でも50キロにはなりたい!!がんばろ〜!

    カロリー合計:750kcal21:55
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