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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 51kg 51kg 100% (あと0kg) 164cm 51kgの体型
    体脂肪 25% 23% 21% 164cm 平均

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2016年06月30日

  • さちママ


    おから、オートミールクッキー
    りんご酢チアシード
    コーヒー


    おからサラダ
    あずきあん、大麦、
    野菜ひき肉のドライカレー

    おやつ
    氷菓


    夕飯
    野菜ひき肉ドライカレー
    大豆、キュウリ、ハムサラダ

    運動
    Trf


    ご飯作りたくない病〰(>_<)ダルいー。
    ぶっこみ料理ばかりだー(笑)

    カロリー合計:22:35
    •  
    • コメント5件
    • .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *. .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *.

      わたしも最近ご飯作るのが
      めんどくさいです〜(´・ω・`;)笑
      あのハマってた料理がどこかに
      いっちゃいました(。pω-。)

      2016.07.01 07:25
    • °*ゆれと*° °*ゆれと*°
      さちママちゃん おはよです♪♪
      わたしも ごはんづくりがぁぁーーー
      忘れそうな 主婦してます( ̄▽ ̄;)。

      でも オートミールクッキー手作りでしょ?(きっと♡)

      アイスも 氷だしーーーカロリーひくいもんねーー
      えらいえらい♪♪

      わたしは クリーム系選んじゃうなぁ
      2016.07.01 09:13
    • さちママ さちママ > ❤︎ 桃 愛 ❤︎さん
      ほんとそうだよねぇ。
      主婦は休みないもんね。

      ももあちゃんとこはお子さんが小さいから、料理中断しなきゃいけなかったり、また大変よね。

      しばらく、煮物、切るだけ、和えるだけ料理を極めるよ☺
      2016.07.01 15:06
    • さちママ さちママ > °*ゆれと*°さん
      お久です❗コメントありがとうございます❗

      ご褒美dayは勿論クリーム系ですよ。500キロカロリーをペロリしました✨

      今はダルモードなんで、体がかき氷もとめてます。

      クッキーてづくりです❤子どもに横取りされて、すぐなくなる(TT)
      トースター&レンジで30分で手荒く作ります(笑)
      2016.07.01 15:12
    • 肉球 肉球 こんにちは〜(^-^)/

      今月もどうぞよろしく〜❤︎

      運動もお食事も頑張ってるね〜♪
      お仕事の準備は進んでる?
      家事に育児にお仕事の準備…いろいろ大変だけど頑張ってね〜p(^_^)q
      2016.07.01 15:22
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さちママ
さちママ

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