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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.3kg 44.8kg 45kg 100% (あと0kg) 152.5cm 44.8kgの体型
    体脂肪 26.1% 23.6% 20% 152.5cm 平均

2016年06月29日

  • みゅんみゅん

    ☆朝☆
    ・食パン
    ・大根と人参の煮物
    ・ヨーグルト

    ☆昼☆
    ・焼きそば

    ☆間食☆
    ・ビーノ

    ☆夜☆
    ・ごはん
    ・味の南蛮漬け
    ・かぼちゃの煮物
    ・茶碗蒸し
    ・マカロニサラダ

    カロリー合計:22:38
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