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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.8kg 50.5kg 48kg 34% (あと2.5kg) 162.6cm 50.5kgの体型
    体脂肪 25.4% 0% 19% 162.6cm 体重とBMI

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2016年06月30日

  • Jasmine

    今日の夕食はお蕎麦を早めに食べた。寝る時、お腹が空いてる位の方が、体重が減りやすい。

    朝食

    サンドイッチ、ミルク入りコーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    豆腐サラダ、ミックスナッツ、豆乳
    0kcal(1食分)

    夕食

    山菜蕎麦、蒸し茄子
    0kcal(1食分)

    間食

    カヌレ、ミルクコーヒー、桃 1個
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal23:17
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