体重推移。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95.4kg 82.9kg 74.9kg 60% (あと8kg) 162cm 82.9kgの体型
    体脂肪 0% 162cm 平均

2016年06月30日

  • キラキラ☆

    2015年     2016年
    【1月】    【1月】
    重い→95.4キロ 重い→83.7キロ
    軽い→92.4キロ 軽い→81.3キロ
    【2月】    【2月】 
    重い→94.5キロ 重い→83.3キロ
    軽い→92.5キロ 軽い→81.4キロ
    【3月】    【3月】 
    重い→93.7キロ 重い→85.2キロ
    軽い→89.5キロ 軽い→81.2キロ
    【4月】   【4月】
    重い→91.6キロ 重い→83.4キロ
    軽い→89.6キロ 軽い→81.5キロ
    【5月】    【5月】
    重い→90.8キロ  重い→83.7キロ
    軽い→88.0キロ  軽い→80.7キロ
    【6月】    【6月】
    重い→90.9キロ  重い→84.0キロ
    軽い→89.2キロ  軽い→81.0キロ
    【7月】
    重い→90.5キロ
    軽い→88.7キロ

    【8月】
    重い→90.4キロ
    軽い→87.5キロ
    【9月】
    重い→88.5キロ
    軽い→85.7キロ
    【10月】
    重い→86.9キロ
    軽い→84.6キロ
    【11月】
    重い→86.9キロ
    軽い→83.5キロ
    【12月】
    重い→85.4キロ
    軽い→82.8キロ


    ヤバイ…。
    昨日のチャーハンが 今日になって 来たわ
    上半期の最終日に 増えてる~

    でも…
    息子の愛がつまったチャーハンなので、これからのダイエットのパワーに なってくれるはず

    今日は お昼寝もしたし、接骨院にも行ったし、リフレッシュdayだったわ~。

    ただ…
    以前は 肩が痛かったのに、ここ2週間くらいは 首が痛くて
    運動のモチベーションは 痛みで 落ちてます

    マメに 接骨院に行って、ほぐしてもらうように しています

    痛みがあると ダメだね~。
    痛みで、動きに 制限が かかるもん

    さてさて…
    体重が 思うように減らないし、体に痛みがあるしな 上半期だったけど、

    下半期は、コツコツと右下がりなグラフになるように、気合い入れよう~~っと

    その為には、DCでも いろんな方の日記で 勉強させていただきますね

    刺激もらったり、マネッコさせてもらったり……ね

    みんなで スリム美人に なっちゃいましょうね







    カロリー合計:23:29
    •  
    • コメント8件
    • 茉斗 茉斗 おはようございます♪( ´▽`)

      首心配です(>_<)
      寝違えたとかじゃないですよね(´・_・`)
      早く良くなりますように・・・

      今月もよろしくお願い致します(=´∀`)人(´∀`=)
      2016.07.01 06:53
    • キラキラ☆ キラキラ☆ > 茉斗さん
      こちらこそ、よろしくです

      首ね~、すっごい 張ってて…。
      疲れが溜まると、肩が痛むってのは 何年か前から あったんですが、今回は 首にきました

      運動の時、腕を上げると 首の筋肉が 引っ張られて 痛かったりして 先週は 運動中の動きが 規制されちゃってたので、早く 痛みが 取れるように、接骨院通いしてます(笑)
      2016.07.01 08:41
    • .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *. .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *.

      キラキラさん❤️おはようです

      息子くんの愛情たっぷりの
      チャーハンパワーで下半期も
      頑張っていきましょうね(๑•̀ㅂ•́)و✧
      7月も宜しくお願いします❤️

      首心配ですね (。pω-。)
      早く良くなると良いけどなあ○°
      運動にも影響を及ぼしそうです
      ね(´・ω・`;)

      スリム美人目指しましょう ✧ ✧
      わたしもキラキラさんの日記を
      読んでダイエットのやる気頂いて
      ますっっ˚₊*୧⃛(๑⃙⃘⁼̴̀꒳⁼̴́๑⃙⃘)୨⃛*₊

      2016.07.01 09:00
    • ぽてこ ぽてこ 6月に3キロも軽くなったりしてるんですね〜〜(*^^*)
      マメに記録してて、偉いですね〜^_^
      首痛いのイヤですね(´・_・`)痛いのってシンドイですよね。。
      健康って幸せな事ですねm(_ _)m
      2016.07.01 13:41
    • キラキラ☆ キラキラ☆ > ?? 桃 愛 ??さん
      首ね~、ジムの中でも筋肉大好きなスタッフに 相談してみたわ~

      骨格から 見てくれて、今度 ストレッチを みっちりしてくれるらしい(笑)
      有料コースだけど

      わぁ~♪
      お互いに いい ライバルさん関係ですね

      お互いに 相乗効果で、スリム美人に なっちゃいましょ
      2016.07.01 14:31
    • キラキラ☆ キラキラ☆ > ぽてこさん
      本当にですよね~。
      次男を生んでから、どこかが 痛い状況ってのが 多いんですよね~

      今日、ジムのスタッフに 相談してみたら、どうやら 姿勢に 問題ありみたいで…。

      今度、みっちり ストレッチしてもらいながら、骨格みてもらう事に なりました

      ただ…
      それまでに 少しでも 腹肉を減らしたいわ~(笑)
      2016.07.01 14:34
    • まみ まみ そういえば、私も、首が痛かったけど、最近ようやく痛くなくなってきたわー。

       レッスン中に首に力を入れてたのが私の原因だったみたいだわぁ。

      最近は首に負担のかかるのはやらないようにしてるわーw

      この記録はキラキラちゃんのがんばった記録だねーw
      コツコツ頑張ったのが数字にも出てるねー!
      2016.07.01 21:28
    • キラキラ☆ キラキラ☆ > まみさん
      えーーー
      まみちゃんも 首が痛かったの!?
      しばらくして 治ったのね~。
      私は もう2週間経過です
      早く 治って欲しい
      記録ね~、去年よりは 痩せてるけど、今年に入ってからは 動きなし(苦笑)

      がんばるわ~
      2016.07.01 22:56
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