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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.6kg 60.3kg 58kg 36% (あと2.3kg) 158cm 60.3kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 美容

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2016年06月30日

  • まー

    【食事】
    起床後:ウーロン茶
    朝:ソイジョイ(アーモンド&チョコレート)、午後の紅茶おいしい無糖
    昼:塩豚おろしぶっかけうどん
    間:白湯、さくらんぼ、マカロン2個
    夜:辛みチキン、ほうれん草のソテー、キュウリとセロリのピクルス、小エビのサラダ、カルボナーラ、生ビールジョッキ、水
    間:ふ菓子、爽健美茶

    カロリー合計:23:40
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まー
まー

158cm 59.5kg

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