ジム16回目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 48.1kg 43kg 27% (あと5.1kg) 148cm 48.1kgの体型
    体脂肪 27% 24.6% 20% 148cm 理想

 » 
2016年06月30日

  • rose

    ジムへ通い始め、早1ヶ月半。

    家で計るのとは違う値が出る体脂肪率。

    ジム初日:26.?%
    今日:22.2%

    4%近く減った❗
    体調、時間帯、摂取したもの等で値は変わるというけれど、間違いなく減ってはいるはず!

    これを励みにジム通いをがんばる✨

    カロリー合計:23:42
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.240 - 体脂肪1kg=ウェストサイズ1cmを励みにしよう

    計付きのヘルスメーターで測定できますが、体脂肪が減っているのにウエストサイズが減っていないことはあります。これは内臓脂肪を押さえている筋肉が弱っている ... ばならないので、これは普通にできることではない。 では、体脂肪が減ったことは自分で確認するには、どうすればよいのかという ... と、ウエストサイズ(腹囲)を計るのが一番。 ウエストサイズというと、腰の一番くびれていると ... vol.240 - 体脂肪1kg=ウェストサイズ1cmを励みにしよう ...

    ダイエットラボ
  • ヨガで効果的にダイエットする 3つのコツ

    けやすい。」ことを第一に選びましょう。スタジオ等でしたら、有名な先生がいるところ、というよりは、自宅や職場に近くて通い ... 、あなたの身体は、確実に3ヶ月前、半年前とは違ったものになるはず ... んな風に報告してくださる方は、やはり成果が出ます。  そして、「自分の身体が変わった!」と感じると嬉しいので、また、がんば ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • まりりん4649
  • アイス
  • とんゆい
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
rose
rose

148cm 48.1kg

日記
51
ライバル
0
被ライバル
3