10日目--ファーストフードの魔力--

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 107.5kg 104.4kg 56kg 6% (あと48.4kg) 161cm 104.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 161cm 体重とBMI

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2016年06月30日

  • マコト

    il||li _| ̄|○ il||l

    くそっ…! なかなか減らない!
    わかってる! わかってる!

    いつもより体が、正確には腹が、さらに詳しく言うなら消化されていない昼ごはんが体を重くしてるんだ!
    今日は50分エアロバイク漕いだけど!
    それでも取り返せなかったよ( ;∀;)


     ・ジャムパン半分
     ・ お茶

     ・裏てりやきマックバーガー
     ・裏ダブルチーズバーガー
     ・Mフライドポテト

     ・筋子おにぎり
     ・野菜サラダ(胡麻ドレッシング)
     ・お茶

    カロリー合計:23:49
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実践中のダイエット方法

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