レコーディング5日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 52.4kg 46kg 8% (あと6.4kg) 155cm 52.4kgの体型
    体脂肪 29.6% 28.9% 19% 155cm 美容

 » 
2016年06月30日

  • ゆぴ

    【朝食】スイートポテト 豆乳
    【昼食】唐揚げ弁当
    【夕食】酢豚 野菜スープ サラダ 納豆 米
    【間食】杏仁豆腐
    【 】〇


    間食減らしたよ~
    夜ご飯遅かったけど(꒪ཀ꒪)

    赤ちゃん抱っこしながらる、かかとあげ体操始めした(  ૢ⁼̴̤̆ ꇴ ⁼̴̤̆ ૢ)~ෆ

    カロリー合計:23:52
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.219 - 食生活を記録しよう

    “レコーディングダイエット”や“日記ダイエット”は、自分の生活パターンを知り、改 ... もがモチベーションを高めるだけで効果が出るわけではないのは当然のこと。 食事の量を減らしたり、脂肪が多い食品を減らした ... ときと、しなかったときの違いがわかれば、ダイエットのためによいことをしているという気持ちが高まり、そ ...

    ダイエットラボ
  • 栄養たっぷりの野菜使用の「農スイーツ」が新宿伊勢丹に登場

    「農スイーツ」が登場している。栄養たっぷりの素材で作った農スイーツは、自然な甘味を堪能しながら ... 役の「パプリカプリン」(500円)は、スプーンで上品に味わって優雅な気分に浸ることができる。 食べやすい1口サイズのスイートポテト ... の食感とマンゴーパッションソースの酸味を堪能できる「ライスプディング」(481円)、豆乳を使った ... 栄養たっぷりの野菜使用の「農スイーツ」が新宿伊勢丹に登場 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
3ヶ月で体質を変える*.゚
①姿勢をただして生活②自分が動く(階段を使うなど)③基礎代謝を上げる④ものをよくかんでたべるこの四つを続...
食べ順爆発ダイエット
本「食べ順爆発ダイエット」を実践してみるコミュニティです!
2013年3月期生
2013年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 梢
  • .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *.
  • mocci
  • ヒロ
  • nanaポン♪
  • 澪
  • ゆう君
被ライバル - 全てを見る
  • のぞごん
  • joycelan
  • にゃん
  • ヒロ
  • nanaポン♪
  • ゆう君
同期生 - 全てを見る
  • めーぐ
  • モコ
  • トントン
  • ゆかフィン
  • 寒天りんご
  • ネル
  • ぴぴぴ
  • みか
  • クルマユ
  • いるす
  • よしこ
ゆぴ
ゆぴ

155cm 49.5kg

日記
48
ライバル
7
被ライバル
6