2016.6.30

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.8kg 64.1kg 55kg 42% (あと9.1kg) 162.5cm 64.1kgの体型
    体脂肪 36.9% 32.4% 28% 162.5cm 平均

2016年06月30日

  • そいそいだいず

    ちょっと精神的にくることがあったからお腹が空かなくて朝ごはんは軽めヽ(゚∀゚)ノ
    友達とミスドで喋りながら勉強出来たので全体として今日はいい1日だった!
    体脂肪率増えたのはドーナツ分かな(笑)

    朝食

    ベビーチーズ1個、野菜ジュース
    0kcal(1食分)

    昼食

    豆腐おからチーズハンバーグ、自家製豚ハム2.5切れ
    0kcal(1食分)

    夕食

    ミスドドーナツ2個、牛乳
    0kcal(1食分)

    運動

    ストレッチ
    1セット

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    カロリー合計:0kcal23:53
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そいそいだいず
そいそいだいず

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