4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 55.2kg 50kg 13% (あと5.2kg) 162cm 55.2kgの体型
    体脂肪 27.8% 26.9% 22% 162cm 理想

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2016年06月30日

  • ちょこ

    朝→ヨーグルト、プルーン、シリアル
    昼→うどん、サラダ
    夜→弁当(タラの西京漬け、ブリの照り焼き)

    運動→筋トレ

    夜のお弁当が少し多かったかな…。
    青汁飲むの忘れたー(´・ω・`)

    カロリー合計:00:00
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