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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 61.5kg 52kg 13% (あと9.5kg) 158cm 61.5kgの体型
    体脂肪 31.8% 35.4% 25% 158cm モデル

2016年06月30日

  • オディール

    運動 なし

    お通じ ◯1回


    ライチ8
    ポテチ


    ほっけ半分
    豚キムチ
    五目豆
    玄米
    食べラ


    冷やし中華(薄焼き卵、ハム、トマト、きゅうり)少し残す
    餃子4
    冷奴半分


    風邪で3日寝込んだ…
    食生活もぐちゃぐちゃ、もちろん運動してない。体調が戻ったら立て直していこう。

    カロリー合計:00:04
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オディール
オディール

158cm 59.2kg

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