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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 56.7kg 50kg 16% (あと6.7kg) 170cm 56.7kgの体型
    体脂肪 24.2% 23.3% 20% 170cm 標準

 » 
2016年06月30日

  • りりぃ

    やっぱり過去最重量。
    現実見つめてがんばるしかない。
    夜は食べない宣言したけど、食べないのは余計に栄養溜め込んで代謝が悪くなる。
    ので夜は豆腐とサブおかず少量のみ。

    運動
    自転車20分
    二の腕体操
    スクワット10回
    バッティングセンター1回分

    ねる前体重 56.3

    カロリー合計:00:28
    •  
    • コメント1件
    • maki maki お、ちゃんと食べて痩せる。まさに理想ですね〜(*^o^*)しかも、寝る前に体重減っていうことなしですね、この調子で頑張って行きましょー‼︎ 2016.07.01 05:47
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