54日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 80.6kg 65kg 0% (あと15.6kg) 162cm 80.6kgの体型
    体脂肪 37.9% 33.1% 162cm 平均

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2016年06月30日

  • 大福

    朝:無し

    昼:サラダ巻き寿司(1/2本)233・きなこおはぎ174・野菜ジュース64・ヨーグルト91

    夜:中華丼(ハーフ)336・中華くらげサラダ130・イカと小松菜炒め132


    運動:踏み台昇降25分+ストレッチ

    お通じ:微妙にあり


    今日で6月も終了!
    1年の半分が過ぎてしまった(・・;)
    7月も(バテない程度に)ダイエット頑張るぞ~(^o^)

    生理中 カロリー合計:1160kcal02:33
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    • コメント1件
    • るみみん るみみん もう今から夏バテしちゃってますヨ。今日も頑張りましょうね! 2016.07.01 09:47
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大福
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162cm 74.7kg

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