寝れんから書く

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 45.9kg 42kg 22% (あと3.9kg) 148cm 45.9kgの体型
    体脂肪 31% 28.1% 22% 148cm モデル

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2016年07月01日

  • ミーニャ

    最近10mlだけ養命酒を飲んでて朝顔色がよくて嬉しいです。
    ビタミンbのサプリ
    ビタミンcのサプリも欠かさず飲んでいます
    代謝が上がるかと思い、生姜紅茶を飲みました
    本当はヴァームダイエットを飲んでみたいけどちょっと値がはりますね

    ウォーキング昨日雨でやめておいた分も行い13700歩、距離は合計8km~9kmくらい
    疲れすぎて晩ご飯は豚汁と93kcalのアイスを食べて
    夜は9時半に倒れるように寝たw

    カロリー合計:03:11
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実践中のダイエット方法

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ミーニャ
ミーニャ

148cm 45.1kg

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