Day 52

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 56kg 53kg 34% (あと3kg) 165cm 56kgの体型
    体脂肪 22% 0% 19% 165cm 理想

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2016年07月01日

  • mibby

    出先で計れず。
    5:30〜19:00

    朝食: 青汁(豆乳)
    くるみクッキー 1枚
    無糖ヨーグルト(ゆで小豆)
    カスタードケーキ
    ささみサラダ
    杏仁アイス

    昼食: 枝豆
    玄米リゾット
    ジャンボフランク
    ミントチョコアイス

    夕食: 卵焼き
    酢の物
    サラダ
    茄子とブロッコリーの味噌炒め
    ハイボール 2缶

    カロリー合計:05:30
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